Lubimy sami przygotować sobie drugie śniadanie. Na naszych stolikach znalazły się smaczne i zdrowe kanapki.
Rozmawialiśmy na temat roli śniadania, jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Dzięki niemu mamy siłę i energię do nauki i zabawy, lepiej się koncentrujemy na wykonywanych zadaniach.
Dowiedzieliśmy się również, że zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowa żywność. Ważne jest też, aby jeść pięć posiłków w ciągu dnia, o stałych porach i bez pośpiechu, systematycznie sięgać po nabiał, ryby i mięsa oraz ciemny chleb zamiast bułek. Wspominaliśmy też o piciu wody i niezbędnym ruchu.
Zofia Nowak